РОДИТЕЛЬСКАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ ЗА ДЕТЕЙ: КАК НЕ СОЙТИ С УМА И 

НЕ ВПАСТЬ В ЧРЕЗМЕРНУЮ ОПЕКУ?

     Почти любая мама узнает это ощущение: когда у нас появляются дети, рождаются наши страх и тревога за них, возникает осознание беспомощности, зависимости и уязвимости малыша, формируются ответственность за него, желание уберечь от опасностей и напастей. Это означает, что в каком-то смысле мы всегда будем теперь переживать за наших детей. Всегда пока мы живы.
По мере взросления ребенка наша ответственность за его жизнь и здоровье юридически и психологически уменьшается, но это часто совсем не помогает утихнуть материнской тревоге, поскольку, чем взрослее наши дети, тем больше мы теряем контроль над тем, как они растут, живут и действуют.

     Родительская неконструктивная тревога. Она рождает гиперопеку, не так безобидна, как может показаться на первый взгляд, в прямом и символическом смысле может быть опасна для жизни ребенка. Почему?

1. Тревога сфокусирована на тех ужасах и опасностях, которые постоянно "предвидит" тревожный родитель. Поэтому он дает послание своему ребенку: "Мир опасен, с тобой обязательно случится что-то плохое". Тем самым в представлении ребенка формируется представление о мире, как о небезопасном и угрожающем для него месте. Это не делает его сильным и ко всему готовым, это делает его напуганным и напряженным.

2. В том случае, если тревожный родитель регулярно единолично решает за ребенка, что ему делать, чувствовать, носить, избегать, то у ребенка не формируется фокус на собственных ощущениях и чувствах. Он тогда значительно хуже опознает собственный холод, голод, страх, дискомфорт и теряет самую важную связь – связь с собственным телом, которая и служит нам для того, чтобы подавать знаки о происходящем внутри и вовне нас, ведь это необходимо для принятия адекватного решения. Если родитель, ориентируясь на свои ощущения, регулярно принимает большие и малые решения за ребенка (при этом он может и не ошибается), то, когда не будет рядом взрослого, лишенному связи со своими ощущениями ребенку не на что будет ориентироваться.

3. Часто тревожному родителю трудно отделить собственную тревогу (как боязнь не справиться, страх перед изменениями, неготовность вкладываться в решение проблем) от реальной тревоги за ребенка. Некоторые взрослые просто сознательно или бессознательно избегают решения своих взрослых задач, не разрешая ребенку жить и проявляться, боясь, по сути, сталкиваться с последствиями этой жизни. И поэтому их дети не гуляют, чтобы не заболеть, не лезут, чтобы не упасть, не пробуют, чтобы не ошибиться, не соревнуются, чтобы не проигрывать, не живут, чтобы не умирать.

4. Способ управления тревожного родителя – всемогущий контроль. Контроль, как ему кажется, позволяет профилактировать неприятности, сложности и беды. Как будто если все время проверять уроки, портфель, шапку, чистые руки, рассказывать о том, что случается с непослушными детьми, держать его за руку, следить за тем, что делает, с кем играет, куда пошел, когда придет, то ничего плохого не случится. Такой родитель не всегда замечает, что вместо самоконтроля у его ребенка есть только инфантильная позиция и ожидание, что мама подскажет, проверит, сделает и, естественно, ответственность за это, начинает считать ребенок, тоже будет на ней.

5. Таким образом, к сожалению, тревожный родитель неосознанно воспитывает в своих детях:
- Тревогу, потому что мир полон опасностей и жить страшно;
- Апатию, потому что зачем хотеть, если мама за него хочет;
- Инфантильность как неготовность принимать решения и нести за них ответственность;
- Слабость, потому что у ребенка мало опыта контакта со своей силой и возможностью справиться со сложной ситуацией;
- Сложность в управлении собой и жизнью, поскольку родитель не научил справляться с чувствами, аффектами, задачами,
- Делами и проблемами. Он научил избегать всего этого.
- Я не думаю, что это именно то, что тревожный, но любящий родитель хотел для своих детей.

     Как перейти к более конструктивному взаимодействию с собственной тревогой?
1. Если у вас тревоги слишком много, то она может быть связана с какой-то вашей непроработанной психологической травмой. Именно поэтому вы неуверенны в себе, в вашем ребенке или воспринимаете мир таким угрожающим. Психологическая травма может быть очень давней и даже забытой, вытесненной, но создавать в вас постоянно растущее напряжение и ожидание катастрофы. Работа с психологом может весьма помочь. Ваши дети не будут в этом случае нагружены последствиями вашей прошлой истории.

2. Скорее всего, ваша неуверенность в своих силах, возможно, недостаточная взрослость и зрелость мешает вам встречаться с последствиями детской жизни. Более зрелые люди не пугаются этих последствий и живут по принципу: заболеет – вылечим, упадет – поднимем, заплачет – утешим, ошибется – поможем разобраться, не справится сам – подскажем. Такой родитель реже запрещает, он не говорит: "Не ходи". Он говорит: "Иди, но будь осторожен в этом и в этом". Он скорее подстрахует, расскажет как, научит взаимодействовать с возможной опасностью, чувствовать ее, защищаться, противостоять, а не только избегать ее. Он готов нести родительские риски и ответственность за то, что ребенок пробует, преодолевает, становится сильнее, приобретает опыт, живет. Если вас самих много контролировали или, наоборот, вы вынуждены были рано повзрослеть, то став родителями, испытываете сложности с ощущением взрослой позиции – все кажется сложным и тревожным. Дозреть и повзрослеть также помогает психотерапия.

3. Тревожный родитель часто фокусируется на недостатках, проблемах (реальных или воображаемых, возможных). Он ощущает их в себе, они первыми бросаются в глаза, когда он смотрит на своих детей. И видит... только дефициты и провалы. Если вы сами не видите ресурсных возможностей своих детей, их способностей, талантов, навыков, умений, то спросите ваших знакомых, пусть они расскажут что-то о вашем ребенке. Со стороны дети часто выглядят "объемнее", шире, ресурснее, чем под фантазийно-катастрофичным взглядом тревожного родителя. Если боитесь, что ребенок не справится, придумайте 5 причин, почему он все же сможет. Какие качества и особенности характера ему помогут. Полезно рассказывать об этом и тревожным детям. Чем мы лучше думаем о себе, чем больше присваиваем свои достижения и таланты, тем менее тревожным мы можем быть. Потому что понимаем, что мы справимся с тем, что преподнесет нам жизнь.

4. У вас может уменьшиться тревога, если вы не только в контакте с тем, как вы богаты внутри, но и тогда, когда вы понимаете, что вы богаты снаружи. Для этого важно культивировать внешние ресурсы – обзаводиться знакомыми, помощниками, интересным окружением, взращивать отношения с близкими. Деньги и связи тоже помогают ощущать себя устойчивее, дают ощущение опоры и возможности не профилактировать проблемы, а решать их по мере поступления. Тревожные люди живут в постоянном напряжении и страхе, стараясь избегать проблем, и увы, это все равно не всегда удается, а ресурсные люди живут спокойно, понимая, что в случае проблем они найдут опору внутри или вовне. Поэтому мама, растящая ребенка одна, расставшаяся с мужем, рассорившаяся со своими близкими и подругами, часто контролирует больше и опекает, потому что не имеет достаточно опор. Вкладывайтесь во внешний и внутренний ресурс, и вам это вернется уверенностью и ощущением стабильности.

Подготовила: педагог - психолог Евдокимова О.Ю.

 Повторяющиеся рисунки или игры у ребёнка - о чем это?

      Часто ли Вам приходится замечать, что ребёнок постоянно рисует одно и то же или играет в одну и ту же игру? Десятки листов, на которых нарисованы одни и те же фигуры, человечки; из раза в раз приблизительно повторяющие друг друга сюжеты и герои в играх, - как чаще всего на это реагируют родители?

 "Ну сколько можно одно и то же, нарисуй/поиграй во что-нибудь другое!"
 "Он зациклился, это ведь ненормально!"
 "Это не даст ему никакого развития, ну станет рисовать хорошо - и что?"
 Самое редкое: "Наверное, это ему для чего-то сейчас нужно".

      Большинство родителей испытывают беспокойство, замечая "зацикленность" сюжетов. Одни считают, что ребёнок не хочет развиваться, другие - что ребёнок углубился в какое-то одно событие или переживание и не может двигаться дальше, кому-то кажется, что у ребёнка просто скудная фантазия или даже задержки в психическом развитии. У родителей появляется множество подозрений одно страшнее другого, но далеко не все приводят ребёнка к психологу. Как действовать в описанной ситуации родителям, которые по той или иной причине к психологу не обратились?

      Для начала разберёмся, что такое рисунки и игры для детей?

     Рисунки и игры в психологическом пространстве занимают одну и ту же нишу и выполняют похожие функции.
Во-первых, и рисунки, и игры выполняют диагностическую функцию, то есть, они дают информацию о ребёнке, о его желаниях, фантазиях, переживаниях, тревогах и страхах.
Во-вторых, игры и рисунки применяются и в непосредственно психологической работе с детьми:

Рисунки и игры дают возможность поработать над развитием эмоционального интеллекта ребёнка, научить его лучше понимать свои чувства и чувства окружающих
Дают ребёнку возможность побыть кем-то другим, прожить знакомый сценарий и увидеть его новые исходы или же прожить новый сценарий, в котором ребёнок сам всё контролирует
 "Выпустить" наружу свои самые сокровенные фантазии и страхи, внутренние импульсы
и так далее.

В каких случаях игры и рисунки у ребёнка повторяются?
Тревожные дети, теряющие опору и чувство безопасности тогда, когда ситуация теряет предсказуемость и тем самым отнимает у ребёнка чувство, что он может что-либо контролировать.
Через игру или рисунок бессознательная часть психики проявляет себя, вынося наружу тонкие представления ребёнка о мире с помощью тактильных ощущений, манипулирования различными игрушками и т. д., если речь идёт об игре, или с помощью цветов, разных материалов для рисования, нажиму карандаша и т.д., если речь о рисунке. Бывает, что психика упорядочивает импульсы и переживания однотипным образом, через стереотипные игры или рисунки. Чаще всего такой вариант встречается у детей с РАС.
Переживания или события, которые проигрывает или изображает на бумаге ребёнок, являются для него глобальными (иногда - травмирующими) или ведущими в данный период.
Как бы то ни было, с помощью повторяющихся рисунков и игр ребёнок получает возможность справиться со сложными чувствами; уложить в свою картину мира такие темы, как, например, тема смерти; выпустить агрессию, аффекты; прожить пугающие или волнующие его ситуации, увидеть различные варианты и внутренне вооружить себя.

     Если не ограничивать ребёнка в играх и рисунках и позволять ему играть и рисовать одинаковым образом, можно заметить, как происходят изменения: углы на рисунках смягчаются, нажим становится слабее, в играх персонажи начинают чаще разговаривать друг с другом, или же ребёнок начинает чаще допускать в игру других, и так далее. В конце концов, в один момент ребенок прекращает рисовать что-то одно и переходит на повторение другого изображения, а иногда - и вовсе бросает рисование и начинает предпочитать рисунку игру или наоборот. Таким образом, можно воочию видеть, как ребёнок экологично справился с чем-то сложным для него.

     Но часто бывает и так, что изменения не происходят или же происходят слишком медленно. Обычно так происходит у детей, у которых нет психолога.

     Как родитель может помочь ребёнку перейти от одного к другому, если с ребёнком не работает психолог?

Чаще всего тогда, когда игры или рисунки повторяются, их автор является достаточно тревожным малышом. А когда речь идёт о тревожных детях, то зачастую речь также идёт и о тревожных родителях. Первое, чем мы можем помочь ребёнку - снизить интенсивность собственной.
Важно позволять ребёнку играть и рисовать как ему хочется, даже если они всегда одни и те же. Если рисунок или игра повторяется, значит, ребёнок продолжает с их помощью работать над какой-то темой, но не форсированно, а в своём собственном индивидуальном темпе. Лучше всего относиться к таким проявлениям спокойно и уважительно, не заостряя внимание на однотипности этих проявлений, поскольку подобные замечания могут обесценить переживания ребёнка.
Важно говорить с ребёнком о его творческих работах или играх. Кто это? Что он делает? Что делают с ним? Зачем? Дети нередко важно и обстоятельно объясняют взрослому, что происходит с их героями. Таким образом, ребёнок сам для себя объясняет то, что происходит в его игре или рисунках, находя причины и следствия, что позволяет ему постепенно выходить из цикла стереотипности. Важно во время расспросом транслировать ребенку принятие и доброжелательность, а также на любые слова ребёнка реагировать спокойно и безоценочно.
Всегда помнить, что рисунки и игры для ребёнка сами по себе являются терапевтичными, и, даже если они пугают взрослого, для ребёнка они часто являются спасением. Если вы как родитель не можете увидеть в игре или рисунке чего-либо положительного, то точно можете получить важную информацию о внутреннем мире своего ребёнка.

Подготовила: педагог-психолог Евдокимова О.Ю.