Что делать?
Мой ребенок понимает только крик.
Обычно родитель повышает голос, когда нужно что-то
срочно донести или нет сил терпеть выходки ребёнка. Взрослому кажется, что если
сказать громко, то малыш сразу же всё поймёт. Однако в таком случае он слышит
только крик и игнорирует ваши слова. В это время он испытывает негативные
эмоции: страх, злость, грусть и обиду. Дети от природы послушны. Это часть «программы привязанности»
— следовать за родителем, чтобы выжить. Задача мамы и папы — научиться
правильно разговаривать с ребёнком. Если накричать на малыша и он, например,
съест суп в ужасе, наивно надеяться, что в следующий раз он придёт на кухню
кушать самостоятельно, без напоминаний.
Как крик родителя влияет на личность ребёнка?
Дети не всегда понимают, почему на них кричат, а родители
этого не объясняют — для них всё очевидно. Возникает сильнейшее чувство
несправедливости: «Что я такого сделал, что на меня орут?» Если накричали при
чужих, особенно при друзьях, страдает самооценка: «Как мама могла так унизить
меня при всех?» Это может привести к тому, что ребёнок вырастет зажатым,
неуверенным в себе человеком и не научится легко и непосредственно общаться с
людьми.
Дети с мягким характером обретают страхи и фобии, страдают от
депрессии, а дети с жёстким характером перенимают модель поведения родителя,
что заканчивается вспышками агрессии внутри социума. Малыш, которому приходится
сталкиваться с насилием в семье, становится скрытным и закомплексованным, он не
делится своими переживаниями с родителями. Прочная связь между мамой, папой и
ребёнком рушится. Особенно это страшно в подростковом возрасте, ведь именно на
этом этапе как никогда нужны любовь, ласка и поддержка.
Взрослые, на которых кричали в детстве, испытывают страх перед
авторитетными лицами. Если начальник на работе повысит голос на такого
человека, он будет прижиматься и отмалчиваться, вместо того чтобы защищать
себя. Они не умеют говорить «нет» и нередко делают что-то в ущерб себе.
Человек, который привык к крикам и унижениям, будет
считать это естественным отношением к себе. Нередко такие люди страдают от
тревожности и жёстко обращаются с собой: постоянно ругают себя, злятся на себя
из-за мелких неудач и наказывают за каждый промах, в худших случаях они склонны
к саморазрушению и зависимостям. В личной жизни они могут выбрать партнёра,
который будет груб с ними.
Как перестать кричать на ребёнка?
Если вы научитесь доносить свои мысли ребёнку без скандалов и
криков, это пойдёт на пользу всем членам семьи. Мы подготовили для вас рабочие
схемы и советы, чтобы предотвратить ссоры. Помните, что может не сразу
получаться. Важна практика: чем чаще вы будете пробовать, тем проще будет
сдерживать желание накричать.
Подышите, чтобы отвлечься. Если вы уже несколько раз повторили
что-то, а ребёнок по уши застрял в планшете и не слышит вас, замрите и просто
начните глубоко дышать. Размеренный дыхательный ритм действует через нейроны
дыхательного центра и успокаивает возбуждённый мозг. Медленно вдохните и
выдохните пять раз. Продумайте, что именно вы хотите сказать ребёнку: «Я обижаюсь,
когда ты запираешься от меня в планшете, а я зову тебя на кухню».
Поймите, что крик не приносит нужного результата. После того
как вы накричали на ребёнка, вы чувствуете вину. Даже если малыш бросил всё и
начал делать как надо, вы осознаёте, что он напуган. Крик даёт лишь
кратковременный результат. В перспективе он разрушает прочную связь между
родителем и ребёнком. Будьте островком безопасности, а не комнатой страха.
Установите границы. Когда ребёнок взрослеет, у него появляются
новые интересы и потребности. Если родитель не установит правила, как можно
получить желаемое, малыш заберёт власть в свои руки и будет вести себя
хаотично. Рядом с податливым родителем дети перехватывают инициативу. Помните
учителей, у которых на уроках хромала дисциплина? То же самое происходит и с родителями,
которые не поставили рамки допустимого. Говорите, чего вы хотите от ребёнка,
языком заботы: «Давай вместе разложим игрушки по полкам».
Возьмите паузу. Если вы понимаете, что вот-вот взорвётесь,
переведите дух. Помогите себе: выйдите из комнаты на две минуты, попейте воды в
тихой обстановке, посчитайте до десяти. Это позволит вам перезагрузиться.
Поменяйте тон голоса. Можно говорить строго, но мягко и
размеренно. Оставляйте длинные паузы между словами. Попробуйте перейти на более
тихий голос или шёпот: это привлечёт ребёнка, а сердитые интонации без крика
дадут ему понять, что вы сейчас не шутите.
Примите поведение ребёнка. Малыши до определённого возраста не
делают ничего назло, как это может показаться со стороны. Они хотят быть
послушными и вести себя правильно, чтобы мама и папа их любили. Маленькие дети
часто бывают непоседливыми, неаккуратными, не могут оценить свои действия и не
умеют управлять эмоциями. Родитель должен научить ребёнка, а не требовать от
него всего и сразу.
Включите заезженную пластинку. Повторяйте одно и то же без
эмоциональной окраски много раз, не останавливаясь на паузы, нейтральным и
спокойным голосом: «Пойдём обедать», «Я вижу, что ты играешь, но пойдём
обедать», «Обед остывает, убирай игрушки и идём есть». Так ребёнок поймёт, что
выкрутиться не получится. Уточните, что он сможет продолжить играть, когда
выполнит важные дела.
Почитайте о контроле эмоций. В книжных магазинах и интернете
много научно-популярной литературы, в которой собраны готовые техники. Это
пригодится и в семье, и в работе.
Подготовила: педагог-психолог Евдокимова Ольга Юрьевна
