Пять причин, по которым дневной сон так 

необходим дошкольникам.

 → Дошкольники растут.

Именно во сне вырабатываются гормоны роста, именно послеобеденный сон позволяет малышу расти и развиваться физически, ткани организма активно регенерируются, а затраченные ресурсы восстанавливаются. Чтобы понять, как это работает, достаточно вспоминать себя, когда болеешь.

→  Дошкольники развиваются.

Послеобеденный сон помогает вашему ребенку развиваться. Это своего рода пауза для мозга в потоке новой информации, которую он получает ежесекундно, возможность усвоить и «организовать» все, что он видел с момента пробуждения. Полученные впечатления структурируются в сновидениях и формируются в памяти. Кроме того, сон помогает мозгу очиститься от ненужной информации, освобождая тем самым место для новых знаний. То есть дневной сон значительно улучшает способность ребенка к восприятию и усвоению новой информации.

→  Нервная система дошкольника перезагружается.

Нервная система детей незрелая - это известный факт. Ей обязательно нужна пауза, отдых. В противном случае у малыша могут возникнуть перегрузки, полные истерик, скандалов и прочих поведенческих расстройств. Дневной сон дает нервной системе шанс восстановиться

→  Эмоции дошкольника под контролем.

Оказывается, сон в переутомленном состоянии никогда не бывает самым лучшим качеством! Часто родители отказываются от режима, думая что ребенок уснет самостоятельно, когда устанет.  На самом деле получается, что с возрастом детям гораздо интереснее познавать мир и играть в игры, чем лежать в кроватке, поэтому в какой-то момент попытки уложить его спать наблюдается активный протест со стороны ребенка. Но если этого не сделать,  ребенок  заснет сам и только когда очень устанет! Дневной сон помогает снизить уровень кортизола, позволяя детям лучше контролировать свои эмоции и поведение.

→ Дошкольник хорошо спит ночью.

Парадоксально, но дневной сон влияет на качество ночного сна. Без  отдыха в течение  дня малыш будет сильно возбужден к вечеру. Это часто мешает им заснуть, приводит к регулярным истерикам перед сном и помогает ребенку сбросить накопившееся за день нервное напряжение, засыпание происходит намного легче, а сон более глубокий и спокойный.

Суть проста. Даже короткий дневной сон лучше, чем его полное отсутствие. Ведь нервная система ребенка еще очень хрупкая и не может выдерживать активность малыша целый день, поэтому только с дневным сном дошкольник будет всегда готов к новым открытиям!

 

                                                                                Подготовила педагог-психолог: Евдокимова О. Ю.