"Бережно к Себе": как научиться общаться без конфликтов

и сохранить ресурс педагога.

В современном мире, где темп жизни стремительно ускоряется, а профессиональные вызовы становятся все более многогранными, забота о собственном психоэмоциональном состоянии приобретает первостепенное значение. Особенно это актуально для педагогов – людей, чья работа требует колоссальной отдачи, терпения и эмпатии. Именно поэтому в рамках городского психолого-педагогического сопровождения, направленного на профилактику профессионального выгорания, под эгидой хэштега #бережнокСебе прошел важный и актуальный тренинг – "Общение без конфликтов".

Почему "Общение без конфликтов" так важно для педагогов?

Конфликты – неотъемлемая часть любой социальной среды, и дошкольная среда не исключение. Недопонимание, разные точки зрения, эмоциональное напряжение – все это может приводить к конфликтным ситуациям как с родителями воспитанников, так и с коллегами. Неразрешенные конфликты истощают, снижают мотивацию, приводят к стрессу и, как следствие, к профессиональному выгоранию. Тренинг "Общение без конфликтов" призван дать педагогам ключи к пониманию природы конфликтов, научить их конструктивно их разрешать и, главное, предотвращать их возникновение.

Тренинг был построен на активном вовлечении участников, что позволило им не просто услышать теорию, но и прочувствовать ее на практике. Особое внимание были уделены двум ярким и показательным упражнениям.

"Скрепка" Это упражнение, на первый взгляд, кажется простым, но его глубина раскрывается в процессе выполнения. Участникам предлагалось за 20 секунд разогнуть и выпрямить ее как можно лучше. После скрепки снова в течение 20 секунд нужно придать прежнюю форму. Скрепки показываются педагогам для сравнения к ним добавляется новая скрепка. Восстановленная скрепка похожа на скрепку, ей даже можно пользоваться – но она не такая, как раньше; очень трудно, а порой невозможно восстановить в прежнем виде то, что изменилось. Некоторые последствия наших решений, нашего поведения нельзя устранить полностью. Так же и с людьми: любой конфликт изменяет как отношения между людьми (можно их навсегда испортить, можно восстановить – но прежними они уже не будут), так и может изменить личность самих участников. Изменения бывают опасными и необратимыми, поэтому в общении всегда следует выбирать ту линию поведения, которая позволит избежать серьезных последствий.

"Сломанный телефон" Классическое упражнение, которое, тем не менее, всегда вызывает оживленную реакцию и множество выводов. Участники по цепочке передавали друг другу определенную фразу или предложение. Результат, как правило, был далек от оригинала. Это упражнение ярко иллюстрирует, как информация может искажаться, терять смысл или приобретать новые, неожиданные оттенки при передаче от одного человека к другому. В контексте педагогической деятельности, это упражнение подчеркивает важность прямого и открытого общения, а также необходимость проверки информации и уточнения деталей, чтобы избежать слухов и недоразумений, которые могут привести к конфликтам.

Эти упражнения, несмотря на свою кажущуюся простоту, позволили участникам тренинга на собственном опыте ощутить, насколько важно умение слушать, слышать, четко выражать свои мысли и быть внимательным к деталям в процессе коммуникации. Они стали мощным инструментом для осознания того, как легко могут возникать конфликты из-за банальных недопониманий.

"Бережно к Себе": не только о других, но и о себе. Это означает, что акцент делался не только на улучшении навыков общения с окружающими, но и на развитии внутренней устойчивости, самосознания и заботы о собственном ресурсе. Ведь именно умение выстраивать здоровые границы, управлять своими эмоциями и находить время для восстановления сил является фундаментом для эффективного и бесконфликтного общения.

Завершился тренинг приятным и символичным моментом. Каждый участник получил в подарок карандаши с мотивирующими надписями. Эти, казалось бы, простые предметы стали напоминанием о том, что каждый педагог – творец, художник своей профессии, способный создавать яркие и позитивные моменты в жизни своих воспитанников. Мотивирующие надписи на карандашах служили не только приятным сувениром, но и ежедневным стимулом к применению полученных знаний, к заботе о себе и к стремлению к гармоничному общению.

Тренинг "Общение без конфликтов" в рамках городского психолого-педагогического сопровождения #бережнокСебе стал ценным вкладом в профилактику профессионального выгорания педагогов. Он предоставил им не только практические инструменты для улучшения коммуникативных навыков, но и напомнил о важности самозаботы. 

Подготовила: педагог-психолог Евдокимова О.Ю.

 В. Сутеев «Мешок яблок»

В подготовительной к школе группе «Сказка» прошли первые мероприятия в рамках городского библиотерапевтического проекта "Подарите детям чтения доброго"! Уже позади: поход в библиотеку, занятие "Дружба, взаимопомощь", литературная игра-путешествие "Собери сказку", флешмоб "Я с другом в кадре". Мероприятия были наполнены открытиями и позитивными эмоциями.

Посещение библиотеки позволило ребятам окунуться в мир книг, почувствовать их особую атмосферу и осознать, насколько богат и разнообразен литературный мир.

Занятие "Дружба, взаимопомощь" стало важным этапом в формировании у детей ценностных ориентиров, показав, как важно поддерживать друг друга и работать в команде.

Литературная игра-путешествие "Собери сказку" не только развила логическое мышление и творческие способности участников, но и позволила им глубже понять структуру и элементы произведения В. Сутеева «Мешок яблок».

 

А флешмоб "Я с другом в кадре" стал прекрасным завершением этого активного периода, где ребята делились фотографиями с искренними улыбками и крепкой дружбой.

Каждый из этих этапов был продуман так, чтобы не только развлечь детей, но и привить им любовь к чтению, развить социальные навыки и создать атмосферу доверия и поддержки. Мы видим, как загораются глаза юных читателей, как они с удовольствием делятся впечатлениями и как крепнут их дружеские связи. Это вдохновляет нас на дальнейшую работу и новые свершения в рамках проекта "Подарите детям чтения доброго".

Подготовила: педагог-психолог Евдокимова О.Ю.

  Почему ребенок рассеянный?

Если вы считаете своего малыша рассеянным, неорганизованным, не внимательным, прежде всего, надо узнать, в чем причина такого поведения. Чтобы грамотно помочь малышу родители должны серьезно разобраться в этом вопросе.

На что влияет внимание? Прежде всего, внимание влияет на процесс ВОСПРИЯТИЯ. При нарушении, внимание ни на чем не задерживается, а бессистемно перескакивает с одного на другое. Скользящее, поверхностное восприятие становится причиной ошибок узнавания. ПАМЯТЬ удерживает импульсивно воспринятые ОБРЫВКИ информации, которые никак не складываются в единый образ. В результате внутренние представления ребенка об окружающем оказываются не полными. От состояния внимания, безусловно, зависит работа ПАМЯТИ. Обычно человек обладает способностью непроизвольно, “на всякий случай”, запоминать многое из того, что попадает в поле его зрения. Конечно потом ненужная информация забывается. А вот ребенок с нарушенным вниманием часто нуждается в специальной инструкции, чтобы запомнить происходящее, а потом с трудом вспоминает нужное, потому что содержимое его памяти в беспорядке. РЕЧЬ и МЫШЛЕНИЕ, также зависят от состояния внимания. Любое слово − это ключ не к самому объекту, а к системе признаков, которые этот объект характеризуют. Если из-за невнимательности признаки не объединяются в систему, то и слово не несёт за собой устойчивого значения, похожие по смыслу слова путаются. Такие мыслительные операции, как поиск сходств и различий, обобщение, абстрагирование, понимание причинно-следственных связей, также НЕ СМОГУТ полноценно развиваться в условиях нарушенного внимания.

Возрастные нормы развития внимания. 2-3 года — активация внимания под воздействием указательных жестов и слов взрослого; способность самостоятельно играть в течение 15-10 минут. 4-6 лет — появление способности направлять внимание под влиянием сложной инструкции взрослого; самостоятельная игра в течение 15-20 минут. Старше 6 лет — самостоятельное переключение произвольного внимания и игра в течение 20-25 минут.

Эволюция. Стремясь развить у малышей внимание, важно не переусердствовать. Эта психическая функция окончательно формируется лишь к 10-12 годам, поэтому дошкольник имеет полное право на то, чтобы переспрашивать, не замечать или упускать из виду что-то абсолютно очевидное. Задача родителей — научить ребенка наблюдательности, способам концентрации внимания и его эффективному распределению.

Называем вещи своими именами. Внимание бывает непроизвольным и произвольным. С первым видом ребенок рождается, а второй приобретает в процессе развития. Мама, постоянно находящаяся рядом, произносит слова, которые побуждают малыша к тем или иным действиям. То, что она говорит, является своеобразным указателем, выделяющим для ребенка признаки предметов. Овладевая речью, он начинает сам командовать взрослыми, направляя их внимание на свои нужды. Научившись произносить простые фразы, малыш применяет то же самое "оружие" к себе, организуя и контролируя свои действия. Общаясь с наследником, не скупитесь на реплики-указатели: в зависимости от возраста их содержание может варьироваться от элементарных утверждений вроде: "Смотри, птичка полетела!" — до логических умозаключений: "Вода в луже замерзла, потому что температура на улице ниже нуля". Рассматривая книжку, называйте второстепенные детали рисунков и, стимулируя поисковую активность малыша, удивленно вопрошайте: "Куда же подевался седьмой козленок?" Чем младше ребенок, тем чаще нужно использовать указательный жест, направляя его взгляд и поясняя непонятные слова. Важно приучить сына или дочку внутренне собираться в ответ на ваше: "А теперь давай ка...", "Ну-ка, посмотри...", "Послушай, что я тебе скажу..." и т.д. Чтобы ребенку было легче сконцентрировать внимание, следует класть рассматриваемый предмет прямо перед ним, убирая из поля зрения все отвлекающее, ^аукая малыша на колени или обнимая его, взрослый помогает юному исследователю "отключиться" от посторонних раздражителей.

Заряжаем. Положительные эмоции — отличный стимул для концентрации внимания. Поэтому, если вы составляете слова из магнитной азбуки, это должно походить на игру в домино: буквы со смачным треском опускаются на доску, вы азартно их называете и вообще всячески показываете свой восторг. Читая сказки, не забывайте вживаться в образ медведя, ломающего теремок, и рычите так, чтобы соседи звонили в службу отлова диких животных. Если у малыша обнаружился стойкий иммунитет к вашим эмоциям, он не проявляет интереса к предлагаемым занятиям, воспользуйтесь следующей хитростью. Сделайте вид, что случайно оставили новую книжку в зоне доступа, а при появлении ребенка изобразите панику и лихорадочно прячьте ее в шкаф. В течение последующего часа он будет занят рассматриванием картинок, пребывая в полной уверенности, что делает что-то запретное. Если сын или дочка регулярно теряют вещи, их также нужно эмоционально зарядить. Так, например, услышав описание чувств носового платка, который лежит совсем один на земле, в то время как его собратья наслаждаются теплом курток других детей, ребенок начнет обращать внимание на то, что выпадает из его карманов.

Повелеваем временем.  Если не все школьники способны высидеть смирно 45 минут, что говорить о малышах! В среднем трехлетки могут удерживать произвольное внимание на чем-либо не больше 5 минут, а детей 4-6 лет с трудом хватает минут на 10. По истечении этого времени юные слушатели начинают вертеться, чесаться и кривляться. Вышесказанное не означает, что при появлении первых признаков невнимания придется, например, покинуть зрительный зал театра. Но, планируя какое-то продолжительное мероприятие, родителям следует подумать, как они будут стимулировать интерес ребенка. Арсенал мамы могут составить: показ мест, откуда светят прожекторы, вопрос о том, костюм какого персонажа больше всего нравится ребенку, и наконец, тяжелая артиллерия — сосательная конфета в нешуршащем фантике. Кстати, замечено, что вынужденная неподвижность снижает качество детского внимания, поэтому в антракте обязательно разрешите малышу побегать или попрыгать. Активное движение снимет напряжение, и он сможет спокойно досмотреть представление.

Подготовила: педагог-психолог Евдокимова О.Ю

 Всемирный день психического здоровья.

10 октября в мире отмечается Всемирный день психического здоровья по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН.

Здоровье - самая большая ценность каждого человека. Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам. 

           В нашем детском саду мы придаем большое значение здоровью малышей и прививаем им принципы здорового образа жизни. Сегодня, в честь Всемирного дня психического здоровья, мы провели интересный опрос: "Какое у тебя сегодня настроение?". Воспитанники, сотрудники и родители с удовольствием выбирали смайлики, отражающие их самочувствие. Приятно отметить, что большинство участников опроса продемонстрировали отличное настроение! Это говорит о царящей у нас позитивной атмосфере, которая, в свою очередь, является залогом благополучного развития психического здоровья каждого ребенка.

                                                                   Подготовила: педагог-психолог Евдокимова О. Ю.

 Почему возникает вредная привычка.

 Получает радость от процесса. Распространенная вредная привычка среди дошкольников – сосание пальца. Радость от сосания ребенок получает с самого рождения, когда мать прикладывает его к груди, дает соску-бутылку или пустышку. Оно ассоциируется у ребенка с комфортом и безопасностью. Если в раннем возрасте он не удовлетворил свою потребность в сосании, она «выплывет» как привычка и при любом дискомфорте, чувстве тревоги, даже в школе ребенок тянет палец в рот, грызет ручку или карандаш.

Борется со стрессом. Вредная привычка – это сигнал родителям, что ребенок нервничает, находится в состоянии тревоги, чего-то боится или переживает. Чтобы понять, почему дошкольник так себя ведет, нужно выяснить, какие впечатления он ежедневно получает. Берет пример с родителей. Если дошкольник каждый день видит, как его любимая мама грызет ногти, то он начнет подражать ей, чтобы быть таким, как она. И после ребенок очень удивляется, когда его ругают за то, что «делает мама».

Пытается себя развлечь. Когда ребенку скучно, он бессознательно ищет чем заняться. Часто дошкольник находит себе интересное занятие во вредной привычке.

Как бороться с вредной привычкой.

 Восстановить спокойствие в семье. Чтобы отучить дошкольника сосать палец или грызть ногти, нужно восстановить спокойствие в семье. Ребенок, который регулярно наблюдает за ссорой родителей или терпит нападки взрослых, расстраивается, нервничает и успокаивает себя вредной привычкой. Если в семье не бывает ссор, родителям нужно узнать у воспитателя, какие отношения у ребенка с детьми в группе.

Ограничить просмотр телевизора. Телевизор перегружает нервную систему ребенка. На неокрепшую детскую психику негативно влияют не только взрослые фильмы и новости, но и детские передачи и мультфильмы. Необходимо ограничить просмотр телевизора и позволять смотреть не более 30 минут в день.

Уделять внимание ребенку. Недостаток внимания беспокоит дошкольника. Родителям нужно ежедневно обнимать и целовать своего ребенка, гладить по спине, рукам, голове. Важно говорить ему о своей любви, например: «Митенька, я так тебя люблю, я так рада, что ты мой ребенок!» Рекомендуйте родителям больше разговаривать с ребенком, играть вместе с ним в его игры. Внимание не избалует дошкольника, а успокоит и поможет избавить от вредной привычки.

Не перегружать занятиями. Когда ребенок перегружен умственными занятиями (языки, музыка, математика), у него возникает сильное нервное напряжение.

Избавить от раздражающих моментов. Если ребенок сосет палец или кусает губы, совет бабушек мазать пальчик перцем или горчицей не поможет. Родителям нужно избавить его от раздражающих моментов. Например, если они видят, что ребенок грызет ногти или дергает себя за ухо, нужно спокойно, без одергиваний и резких движений отвести его пальчик ото рта, лица, забрать тряпочку, которую он сосет. Если ребенок проявляет настойчивость, необходимо переключить его внимание: отвлечь лаской, щекотанием, игрой, вопросом и снова отвести руку.

Правильно реагировать на вредную привычку. В дошкольном возрасте ребенок изучает, как реагируют взрослые на его действия, и определяет, хорошо он поступает или нет. Если родители будут отвлекать конфетами и подарками, то вредная привычка только закрепится. Ребенок поймет, что для того чтобы взрослые сделали мне приятно, надо сделать им неприятно, например, начать грызть ногти.

Подавать хороший пример. Дети во всем копируют родителей и других людей, которые с ними часто общаются. Ошибочно думать, что дома «все свои» и можно не следить за своим поведением. Ребенок обязательно вынесет дурные манеры «за порог», на всеобщее обозрение. Если дошкольник ведет себя неприлично за столом, родителям нужно тихо, неслышно для окружающих и очень мягко сказать: «Чавкать (разговаривать с набитым ртом, брать руками котлету, ковырять в носу) некультурно, некрасиво, и это может быть неприятно людям, которые находятся рядом с тобой». Но говорить «Ты ведешь себя как свинья» нельзя. Порекомендуйте родителям не ругать и не стыдить перед окружающими ребенка, если он, например, измазался мороженым. Так они только понизят его самооценку и выставят себя перед ним в неприглядном виде. В случае с мороженым нужно просто помочь ребенку избавиться от пятен со словами: «Это некрасиво, правда? Ничего, в следующий раз ты обязательно возьмешь платочек, ты ведь очень аккуратный». У ребенка повысится самооценка и появится чувство ответственности. Чутким отношением к ребенку, совместными занятиями и играми можно добиться постепенного отвыкания ребенка от вредной привычки. Важно также находиться в постоянном контакте с воспитателями, педагогами, чтобы быть в курсе того, как дошкольник ведет себя в группе.

Читать сказки о вредных привычках. Через истории сказочных героев дети воспринимают моральные наставления лучше. Предложите родителям готовые сказки, по аналогии они смогут придумывать сказки про те привычки, от которых они хотят избавить ребенка.

 Подготовила: педагог-психолог Евдокимова О.Ю.